天才一秒记住【第三中文网】地址:www.gersen.net
今天一定要完成的目标:
1.顺小宝宝的意让他睡觉,陪他玩,不让他哭。宝宝想睡困了就让他睡,有精神想玩就让他可进的玩,跟他一起玩耍,看着他的眼睛,跟他说话交流,让宝宝更高兴,同时启蒙宝宝的智力。看到宝宝有想睡觉的信号就立马拍他睡觉,尽量不要让他哭,看他不高兴了就抱起来哄哄,轻声的温柔的跟他说说话,拍拍他,他就会变成小可怜一样需要妈妈的爱抚,让他有安全感,这样比较好带。今天小宝宝睡觉,上午我困了就睡不困就悠闲地看小说,下午一定要跟着小宝宝睡午觉的,就睡到自然醒,睡够了睡饱了,想起就起,不想起就打开喜马拉雅听书。尽量让自己惬意,快乐,对自己好。
2.写完第四十五章。定闹钟十五分钟,第一个十五分钟挑战码字六百,第二个十五分钟挑战码字700.提高精神,专注码字,高度集中自己的注意力,让头脑风暴,思维敏捷,快速的写出自己的想法。在三十分钟内,挑战完成今天的目标。写完后奖励自己,今天早餐吃葱油饼,加上醋腌渍的萝卜干,又脆又好吃,真的超爱吃。
3.腹式呼吸100个,20一组,分5组完成,定闹钟10分钟内完成,挑战自己在规定的时间内完成,这样我就不会拖延了,想想只要十分钟我还是能够接受的,而且想到十分钟就能完成今天的目标还很兴奋,想着赶快做完。做完后,今天上午奖励自己喝一杯香芋奶茶,真的好想喝呀,香香的,喝起来暖暖的,真的超满足。
今天做的三件进步的事:
1.今天及时注意到小宝宝的睡眠信号了。上午觉就让他睡到自然醒,从十点半睡到十二点半,即使到吃饭时间,我也没有急,就在他旁边让他安心睡,到了下午一点,没想到小宝宝到了午睡时间又困了,虽然刚醒了半个小时,说明我给他养成的好睡眠习惯有一定的成果了,真的好高兴。下午一点睡到四点多,中间换尿不湿,哭了哄两下哄不好,虽然很困,但是我立马把他抱起来哄哄,不是像以前一样,我那么困,他不好好睡,我真的生气,我好好哄他,轻声拍拍他,结果很快又睡过去了,一下睡两个小时,我也跟着睡了,我们娘俩真的睡舒服了。玩了两个小时,下午6:20我看他有点困了,但是平时是七点睡觉的,我没有强制宝宝不让他睡,既然他困了就让他睡吧,我心想要是睡不熟,就让他眯一会,要是睡熟了就直接关灯让他睡下了,结果真的睡了,中间醒了我喂奶,拍拍哄哄就睡了。我发现我轻声哄他拍拍真的能够安抚他,不像平时越哭
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!